کدخبر: 1953 یکشنبه، 21 فروردین 1401 - 12:41 1953 پرینت خبر

تاثیر ورزش شطرنج بر روی سلامت مغز چیست؟

image

تاثیر ورزش شطرنج بر روی سلامت مغز چیست؟

به گزارش روشنای راه؛ تحقیقات به تازگی نشان داده که ورزش و فعالیت های بدنی و فکری علاوه بر بهبود سلامتی جسمانی می تواند تاثیرات شگفتی بر سلامت مغز نیز داشته باشد که شامل موارد زیر می باشد:

- سرعت رشد مغز بهبود می یابد . مادامی که ما پیر می شویم سرعت و رشد و تولید سلول های جدید مغز کند شده و پرده های موجود بر روی مغز کوچکتر می گردند اما ورزش های جسمی و فکری این وضعیت را برعکس می کند . با افزایش ورزش بافت های مغزی حجم چشمگیری پیدا می کند که باعث خونرسانی بهتر به مغز می شود و سبب گشته تا اکسیژن بیشتری به مغز برسد و روند رشد آن بهبود یابد.

- هورمون های سازنده مغز بیشتر تولید می کند

- با افسردگی مبارزه می کند

- تاثیرات استرس را کاهش می دهد

- فعالیت اجرایی مغز بهبود می یابد

- حساسیت به انسولین افزایش می یابد(مقاومت بدن در برابر انسولین سبب می شود تا سلول های مغز از گلوکز اشباع شوند که منجر به کاهش شدید راندمان حافظه خواهد شد)

شطرنج چگونه به بهبود تمرکز و حافظه کمک می کند؟

از مزیت های بزرگ شطرنج در مغز این است که در عملکرد هر دو نیمکره موثر بوده و مهارت مطالعه رابهبود می بخشد. از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند وضریب هوشی افراد را افزایش می دهد. باعث خلاقیت و سبب تقویت حافظه می شود و همچنین میزان IQ و مهارت حل مساله را افزایش می دهد.این ورزش اثر فوق العاده ای در افزایش تمرکز داشته و مهارت برنامه ریزی و آینده نگری را در افراد تقویت می کند.

 

تاثیر شطرنج بر روی بیماران ام اس چگونه است؟

ورزش های هوازی و فکری می توانند بسیاری از جنبه های مبتلایان به ام اس ر بهبود ببخشد، از جمله علائم جسمی، روح و روان وعملکرد های اجتماعی. بهبود حرکات وانعطاف پذیری کیفیت کلی زندگی را افزایش می دهد. همچنین خطرات ام اس و ابتلا به بیماری های اعصاب و روان مثل افسردگی را کاهش می دهد.

سخن آخر: فعالیت مغز پیچیده است که نیاز به تعقل ، تمرکز و قدرت تصمیم گیری بالایی دارد . در ورزش شطرنج مغز به کار گرفته می شود تا حرکات حریف برای حمله پیش بینی شود. ورزش شطرنج ابزاری برای تقویت توانایی های مغزی است که دائماً در زندگی واقعی با آن ها روبرو هستیم. بازی شطرنج با توجه به روند استراتژی فرد زودتر به خودآگاهی و درک صحیح از موقعیت های اجتماعی می رسد.با توجه به ویژگی های مطالب فوق لازم هست که افراد مستعد جهت کلاس شطرنج انجمن ام اس شرکت مستمری داشته باشند تا هم بتوانید بر سلامتی خود سرعت مضاعف و هم و هم از ابزار های تقویتی و توانایی های مغزی خود جهت زندگی واقعی بهره مند شده و شیوه های تاکتیکی و استراتژی زندگی واقعی را کسب کنید. امیدوارم که دوستان استقبال خوبی در سال جدید داشته باشند.

آخرین اخبار
پایگاه خبری شهروندالبرز
پایگاه خبری نوژان نیوز
مؤلف نیوز
پایگاه خبری ویدانیوز